Depuis la saison dernière, la section Tennis de l’Amicale d’Épernon s’engage activement dans une démarche innovante en proposant une offre Sport Santé, reconnue et soutenue par le ministère des Sports et le ministère de la Santé.

Cette initiative s’inscrit dans une volonté de rendre le sport accessible à tous, en  adaptant les activités aux besoins spécifiques de chacun. Deux créneaux distincts sont désormais proposés, permettant de répondre aux attentes des  seniors comme des personnes confrontées à des problèmes de santé chroniques.

Le mardi matin : un créneau dédié aux plus de 75 ans :
Quand ? Chaque mardi, de 9h30 à 10h30.
Pour qui ? Les seniors de plus de  75  ans, quel que soit leur niveau de pratique sportive.
Encadrement : Jérôme Feyte, entraîneur diplômé et spécialisé dans l’accompagnement des publics seniors.

Au programme :

  • Des exercices d’assouplissement pour préserver la mobilité articulaire et réduire les raideurs.
  • Des ateliers de coordination et de mouvements dans l’espace, conçus pour  stimuler les capacités motrices et cognitives.
  • Un travail sur les réflexes et l’analyse des trajectoires, afin de maintenir l’agilité et la réactivité.
  • Une pratique progressive et sécurisée, adaptée aux capacités de chacun, sans exigence de savoir jouer au tennis.

Les bienfaits : au-delà des bénéfices physiques, ces séances favorisent le lien social, un aspect essentiel pour lutter contre l’isolement. Les participants y  trouvent une occasion de partager un moment convivial, tout en améliorant leur bien-être psychologique grâce à une activité collective et stimulante.

Le vendredi matin : un créneau « Sport sur ordonnance » : 
Quand ? Chaque vendredi matin.
Pour qui ? Les personnes atteintes de diabète, de surpoids ou d’hypertension, sur prescription médicale.
Partenariat : ce créneau a été développé en collaboration avec les professionnels de la Maison de Santé d’Épernon, qui identifient et orientent les patients vers cette activité adaptée.
Reconnaissance officielle : cette initiative est reconnue par l’Agence Régionale de Santé (ARS), garantissant une pratique encadrée et sécurisée. Les exercices proposés sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des participants, tout en renforçant leur autonomie et leur qualité de vie.

Les objectifs :

  • Améliorer la condition physique grâce à des exercices adaptés, favorisant la mobilité et la gestion des pathologies chroniques.
  • Créer du lien social par le biais d’une pratique collective, source de motivation et de soutien mutuel.
  • Encourager une approche préventive de  la santé, en intégrant le sport comme outil de bien-être au quotidien.

Pourquoi choisir le Tennis Santé à l’Amicale d’Épernon ?

  • Un encadrement professionnel : un entraîneur diplômé et des partenariats avec des acteurs de santé locaux.
  • Une pratique inclusive : adaptée à tous les niveaux, sans prérequis technique.
  • Des bienfaits multiples : physiques, psychologiques et sociaux.
  • Une reconnaissance institutionnelle : un gage de qualité et de sécurité pour les participants.

Que vous soyez senior ou confronté à des défis de santé, la section Tennis de  l’Amicale d’Épernon vous ouvre ses portes pour une expérience sportive bienveillante, adaptée et enrichissante. N’hésitez pas à vous renseigner pour rejoindre ces créneaux et découvrir les vertus du sport sur votre santé !

Besoin d’informations supplémentaires ?
Contactez la section Tennis de l’Amicale d’Épernon pour connaître les modalités d’inscription et les détails pratiques :